ウォーキング

医師が勧めるプラマリーウォーキング!
正しく立ち、正しく歩くことでより健やかに・より美しく

プライマリーウォーキングとは
日常の立ち方、歩き方のフォームを変えるだけで、無意識に入った筋肉の緊張を取り除く事で、骨格の歪みを整え、同時に血管・リンパ菅の歪みを直します。
その結果血液の循環障害の改善や代謝の向上など身体が持つ能力を引き出し、姿勢矯正はもとより、腰痛、肩こり、膝痛・股関節などの整形外科的疾患をはじめ、浮腫や慢性疾患、外反母趾の改善など、健やかな体作りに大きく貢献します。
女性の足が美しく見える12cmヒールを履き続けても足を痛めないプライマリーウォーキング、ぜひこの機会にマスターしませんか?
ベストボディジャパン全国大会出場経験ある現役ピラティス・ヨガティーチャーがレクチャいたします!

 

★美脚ウォーキング レッスン 基礎編
定員:8名
参加費:5000円(一般)3000円(会員)

 

★美脚ウォーキング レッスン 応用編
定員:8名
参加費:5000円(一般)3000円(会員)
基礎編プラス階段の上り下り。
ヒールウォーキング実践を行ないます。

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